四大人体反射区加盟

都说双眼看到的东西是外面的物体通过双眼投射到大家的瞳孔，通过神经反射到大家的大脑中的一个倒立的像。养生在人体也是反射区的，知道关键的四大反射区对于大家的养生也是有非常大有哪些用途的。

人体内脏投射部后背区

中医养生觉得背为足太阳膀胱经督脉所过之处。足太阳膀胱经与五脏六腑联系密切，是人类内脏投射部，常常激起疏通后背区，有益于气息运动，血脉流畅，可滋养全身器官。尤其是人到老年气血衰退，对寒潮的侵袭适应力减弱，要想平安度过寒冬，后背保暖实为当务之急。

保健办法穿衣注意保暖，随时加减，以护其背。避风晒背，能暖背通阳。背为五脏俞穴所会，特别是天热汗出腠开时，若被风吹，则风寒之邪易于内侵，引起疾病。捶背可舒经活血，振奋阳气，强心益肾，增强人体生命活力。搓背有防治感冒腰背酸痛胸闷腹胀之效果。

人体结构的大梁脊柱区

中医经络学说觉得，督脉分布于脊柱。督脉是人体的一条大阳经，决定了人体的脑髓肾腰脊脊髓。脊柱为人体的中轴骨髂，具备支持躯干保护内脏保护肴髓和进行运动的功能。

保健办法注意身体的基本姿势，在弯腰搬重东西的时候，最好先蹲下，让身体重心下沉，慎重用力。加大脊柱的肌肉力量，可做俯卧背伸式动作拱桥式动作倒步走或爬行运动。加大柔韧性训练，可做压肩下叉前后弯腰等运动。坚持颈背腰骶部的按摩，按摩可以解除腰臀腿部肌肉痉挛，消除疲劳，对老年人的老花眼有好处，那样老花眼吃那些食物好可以参考一下。