点击图片查看原图巧吃十种水果 发挥减肥潜力！水果减肥相信大伙都了解，但吃那些水果减肥最快呢?下面食谱网记者为大伙推荐10种越吃越瘦的减肥水果，告诉为何吃它们可以减肥，还告诉你如何吃才能发挥它们最大的减肥效果。
1苹果||||早上吃最好
苹果中含有膳食纤维，膳食纤维利于肠胃蠕动，能够帮助排毒。苹果中的钙能够帮助体内多余盐分的代谢，利于消除因盐分高而形成的浮肿。苹果酸可代谢体内热量，预防下半身肥胖;果胶还能促进胃道中的铅汞锰的排放，调节机体血糖水平，预防血糖的骤升骤降。苹果含有丰富的钾，钾不仅能够缓和因摄取过量的钠而引起的水肿，还有利尿有哪些用途。
如何吃?吃苹果减肥做好的时间是早晨到中午吃饭的时间，假如感觉饿了，就啃只大苹果，对瘦小腹有着非凡的成效哦!
